5 Οκτ 2024
Το σεμινάριο Krav Maga για εφηβικές ηλικίες έχει σχεδιαστεί ώστε να παρέχει τόσο θεωρητική όσο και πρακτική εκπαίδευση στην αυτοάμυνα, με επίκεντρο τη φιλοσοφία και τις βασικές αρχές του Krav Maga. Στη θεωρία, οι έφηβοι θα μάθουν τη φιλοσοφία του Krav Maga, καθώς και τις βασικές αρχές της αυτοάμυνας, όπως η διατήρηση της ψυχραιμίας και η γρήγορη λήψη αποφάσεων.
Στην πρακτική εκπαίδευση, θα περιλαμβάνονται προθέρμανση και τεχνικές χρήσης χεριών και ποδιών ως εργαλεία άμυνας και επίθεσης.
Οι συμμετέχοντες θα μάθουν να αντιμετωπίζουν ευθείες και περιφερειακές επιθέσεις, απειλές με ρόπαλο, βίαιους εναγκαλισμούς, καθώς και τεχνικές για λαβές και κεφαλοκλειδώματα.
Στόχος είναι να αναπτύξουν την αυτοπεποίθησή τους και τις ικανότητες αυτοπροστασίας τους.
ΘΕΩΡΙΑ
Η φιλοσοφία του Krav Maga
Βασικές Αρχές Αyτοάμυνας
ΠΡΑΚΤΙΚΗ
Προθέρμανση.
Χρήση χεριών και ποδιών ως εργαλεία άμυνας και επίθεσης.
Τεχνικές άμυνας σε ευθείες και περιφεριακές επιθέσεις.
Διαχείρηση και αντιμετωπιση απειλών και επιθέσεων με ρόπαλο.
Άμυνα σε βίαιων εναγκαλισμών.
Διαχείριση και αντιμετώπιση απειλών ή/και επιθέσεων.
Λαβές - Κεφαλοκλειδώματα.